Nu chockar jag – med två inlägg på en dag!! 😉 Inte hänt på lääänge. Men det får agera träningsdagbok också.

Dagen startade med ett litet men intensivt styrkepass med: Frontböj till axelpress, enbensböj, hammercurls & magövningar. Bra start på dagen 🙂

Nu på kvällen har vi kört intervaller, jag & brorsan. Blev 3 x 4 x 200m på löparbana. Riktigt kul. Återhämtningen finns men pulsen kommer jääkligt fort – och det ska jobbas på! Höll ett bra tempo som höll under alla intervaller 37-40 sek / 200 m. Helt ok teknik också kändes det som, även om man med tröttheten säckar ihop lite.