Annandagen bjöd på kallt väder, 12-13 minusgrader närmare bestämt. Efter julens stillasittande kröp det lite i benen och suget för lite löpning växte fram. Tydligen tänkte brorsan likadant för han ringde mig innan jag hann ringa honom och frågade om jag skulle med på en runda. Sagt och gjort bestämde vi oss för att ta… Continue reading…
Efter jobbet i måndags slängde vinnas in i bilen och drog hem till Karlskoga för lite träning i Lerviks Hundhall där jag, genom mitt företag, hyr tid för kurser. Just nu har vi ingen kurs men jag behöll de bokade tiderna ändå för att ha en tid i veckan. Efter lite promenad gick vi in… Continue reading…
Nu chockar jag – med två inlägg på en dag!! 😉 Inte hänt på lääänge. Men det får agera träningsdagbok också. Dagen startade med ett litet men intensivt styrkepass med: Frontböj till axelpress, enbensböj, hammercurls & magövningar. Bra start på dagen 🙂 Nu på kvällen har vi kört intervaller, jag & brorsan. Blev 3 x… Continue reading…
Tog beslutet i torsdags att köra en lite träningshelg den här helgen. Har känt ett tag nu att det har varit kul att på riktigt komma igång med träning annat än styrketräning. Planen var att även ta med hundarna på ett hörn för att träna så mycket det går inför barmarkssäsongen. Jag själv måste ju… Continue reading…