Sand ä fan jobbigt!

Påsken… Tanken var att det skulle bli lite löpning i helgen. Men det väntade till måndagen och annandag påsk innan skorna snörades på… Latmasken? 😉 Tänkte mig lite backintervaller idag men ändrade mig, eller ja, kanske inte helt så det blev backträning i sandgrop. Jag vet inte hur man ska sammanfatta passet dock – jobbigt… Continue reading…

Styrka & Intervaller

Nu chockar jag – med två inlägg på en dag!! 😉 Inte hänt på lääänge. Men det får agera träningsdagbok också. Dagen startade med ett litet men intensivt styrkepass med: Frontböj till axelpress, enbensböj, hammercurls & magövningar. Bra start på dagen 🙂 Nu på kvällen har vi kört intervaller, jag & brorsan. Blev 3 x… Continue reading…