Fick ett till litet klipp från brorsan från Riesen-SM i söndags. Han var där o hejjade och hade tagit sig ut till toppen av banan, där man var så där lagomt trött o stum 🙂 I det här partiet slog hjärtat rätt hårt och benen var INTE pigga… Men kul att hejas fram där i… Continue reading…
Ännu en solig dag. En dag där jag återigen flyttade ut kontoret vid lunch. Ut i solen. Visst, det blåser lite kyligt men nu på eftermiddagen stod termometern i bilen på 11 grader. Helt ok. Därför har det varit shorts på hela veckan. Något annat som är otroligt skönt är att man “vaknar med solen”…. Continue reading…
Måndag och dags för löpning igen med draghundsgänget. Det ni, vi har verkligen schemalagda träningar 😉 Startade med ett uppvärmningsvarv som höll bra tempo över de nästan 3.5 km. 5’21” / km, gav bra värme utan att vara alltför hårt. Lite hårdare än prattempo men ändå! Hade bestämt mig för att köra lite canicross sen… Continue reading…
Räknade ut lite snabbt vilket snitt jag haft i löpningen sedan i maj när jag verkligen kom igång. 33.5 km/månad! Är hyffsat nöjd med det snittet, men det kommer bli högre.. 🙂 Gå in på länken och kolla själv. Passa även på att använda Nikeplus-appen till iPhone eller Android för att lagra alla löpningar du… Continue reading…