Styrka & Intervaller

Nu chockar jag – med två inlägg på en dag!! 😉 Inte hänt på lääänge. Men det får agera träningsdagbok också.

Dagen startade med ett litet men intensivt styrkepass med: Frontböj till axelpress, enbensböj, hammercurls & magövningar. Bra start på dagen 🙂

Nu på kvällen har vi kört intervaller, jag & brorsan. Blev 3 x 4 x 200m på löparbana. Riktigt kul. Återhämtningen finns men pulsen kommer jääkligt fort – och det ska jobbas på! Höll ett bra tempo som höll under alla intervaller 37-40 sek / 200 m. Helt ok teknik också kändes det som, även om man med tröttheten säckar ihop lite.

tecknadelopare

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.